Hoe duidelijkheid over jouw prikkelgevoeligheid invloed heeft op je stressniveau

Er is weinig onderzoek gedaan bij volwassenen met autisme. Onderzoek bij jonge kinderen met autisme heeft echter uitgewezen dat 76% van hen te maken heeft met sensorische bijzonderheden, voornamelijk sensorische…

Lees meer
Blijf je ook twijfelen?

Ken je het gevoel dat je alle taken en verantwoordelijkheden op je neemt want je vindt het ten eerste leuk om te doen en je wilt anderen niet teleurstellen?Herken je…

Lees meer
7 tips om je dag door te komen als je momenteel geen werk meer hebt

Sinds een paar weken werk ik zoals vele mensen thuis. In enkele gevallen kom ik wel mits beide partijen geen klachten hebben wel op locatie. Maar merendeels van mijn afspraken…

Lees meer
Stress – ontspanning coronavirus

Momenteel leven we in een nieuwe realiteit. De meeste mensen werken thuis, sommigen hebben niet eens een baan meer. Gelukkig is het niet voor iedereen een negatieve situatie. Sandy die…

Lees meer
Een stappenplan om een een situatie te leren loslaten melisa visser

Vorige week schreef ik over 3 tips wat je kan helpen om rustig te blijven in deze roerige tijd. Eén van de tips was focus op de cirkel van invloed…

Lees meer
3 tips om energie te houden in deze roerige tijd rust corona virus

Ans die gewend is dat er 4 keer in de week een drietal vaste gezichten bij haar komen om te ondersteunen met koken, schoonmaken en gesprekken voeren hoe ze zich…

Lees meer
3 tips wat jou gaat helpen om rustig te blijven in deze corona situatie Rust corona

Het zijn roerige tijden waar we momenteel in verkeren. De maatregelen zijn weer aangescherpt hier in Nederland. Voor Ban Pé heeft dit ook gevolgen: – De masterclass die op 8…

Lees meer
Hoe er meer begrip op de werkvloer ontstaat autismeweek

Heb je de blog van afgelopen week al gelezen? Lees hier hoe je zorgt dat het positiever op je werk gaat. Wat ik zo graag aan jou wil meegeven is…

Lees meer
Hoe zorg je dat het positiever op je werk gaat? onbegrepen door collega's

– Voel me volledig onbegrepen door mijn collega’s en teamleider. – Geïrriteerd en boos omdat anderen mij niet begrijpen. – Ik weet me geen houding meer te geven omdat ik…

Lees meer
7 actiepunten wat Alwin helpt om te genieten van zijn vrije avond overprikkeld

Een rustige werkdag voor Alwin, maar toch overprikkeld thuiskomen. Alwin weet niet beter dan dat hij altijd erg moe thuiskomt na een dag werken. Soms is de oorzaak duidelijk, dan…

Lees meer
Uitleg waarom mensen met autisme een vol hoofd ervaren brainblocks autisme onrust in hoofd

Sinds vorig jaar toen ik met mijn praktijk startte ben ik vrij snel begonnen om wekelijks een blog te schrijven over situaties en sessies die ik heb meegemaakt bij klanten.…

Lees meer
Leeg hoofd na een werkdag, hoe doe je dat? ademhalingsoefening autisme

Afgelopen vrijdag had ik een coachsessie met Marc. Hij heeft vorig jaar al een traject afgerond bij mij: “Meer zelfvertrouwen en meer grip op zijn leven” Doordat hij vaker een…

Lees meer
Hoe ga jij om met een volle hoofd? Melisa visser autismecoach

Vorige week had ik een coachsessie met Erik. Ik kwam zoals gewoonlijk bij hem op kantoor. Hij kwam met een rood hoofd, zweetdruppels op zijn voorhoofd mij ophalen in de…

Lees meer
Heb je er ook last van blue monday? blue monday

Vandaag is het blue monday, de zogenaamd depressiefste dag van het jaar. Het is winter, donker, het uitgeruste gevoel van de kerstvakantie is voorbij en je bent gefrustreerd omdat je…

Lees meer
Hoe krijg je weer rust in je hoofd?

Door alle chaos, drukte en prikkels lukt het me niet om rust te ervaren in mijn hoofd. Ik voel me alsof ik onder water leef, constant een druk op mijn…

Lees meer
Wat er ook gebeurt je kan altijd opnieuw beginnen

Hoe is jaar 2019 voor jou geweest? Welke doelen had je gesteld voor dit jaar en is het je gelukt om deze doelen te behalen? En heb je, net als…

Lees meer
Hoe zorg ik ervoor dat ik me niet erger aan het gedrag van een ander? erger aan een ander

“Soms kan ik erg boos worden wanneer mensen bepaalde uitspraken doen waar ik er niet mee eens ben. Ik zeg dat ze ermee moeten ophouden, maar ze doen het niet.…

Lees meer
7 tips voor meer rust en minder stress met de feestdagen rust feestdagen autisme

Binnenkort is het alweer kerst. Voor sommigen een gezellige moment met vrienden en familie, voor anderen een moment van overleven door de drukte, prikkels en onduidelijkheden. Weet jij al hoe…

Lees meer
Waarom “op je bek gaan” niet persé negatief is Melisa Visser Ban Pé

De laatste tijd kreeg ik, zowel online als offline, steeds vaker de vraag: “Heb je zelf ook autisme?” Nee. “Heb je dan een partner, of kinderen met autisme?” Nee. “Maar…

Lees meer
Hoe jij ervoor kan zorgen dat je voldoende energie houdt energie overhouden Ban Pe Melisa Visser

Iedereen heeft een rolmodel in zijn of haar leven. Eén van mijn rolmodellen is Michael Pilarczyk. Waarom? Hij heeft mij geleerd om naar mezelf te luisteren en dat ik met…

Lees meer
Word je ook zo betutteld op het werk? werknemer autisme

Lara vertelde dat ze pas op haar achtentwintigste de diagnose autisme kreeg. Sindsdien heeft ze het gevoel dat mensen haar anders behandeld. Ze heeft autisme, maar dat betekent niet dat…

Lees meer
Er is niet altijd een juiste beslissing of keuze Geen juiste keuze

Ken je dat? Dat geen enkele beslissing of keuze jou de juiste voldoening geeft? Sara heeft een grote uitdaging. Zij vindt het leuk om met vrienden en vriendinnen af te…

Lees meer
Ik wil geen luie collega’s meer! deel 2

Heb je het blog van vorige week al gelezen? Hoe ga je om met collega’s die hun werkzaamheden niet uitvoeren? Lees het hier. Begrijp me niet verkeerd. Dit is niet…

Lees meer
Ik wil geen luie collega’s meer!

Herken je ook in onderstaande uitspraken? Voel me onbegrepen op mijn werk Ervaar veel onrust in mijn lijf Collega’s houden zich niet aan de afgesproken taken Krijg het gevoel dat…

Lees meer
Hoe stop ik met camoufleren en word ik mezelf?

“Ik lees veel over camoufleren en mensen die dat niet meer doen en gewoon zichzelf zijn. Ik zou dat graag ook willen maar ik weet niet hoe? Ik had nooit…

Lees meer
Hoezo leren “loslaten”, hoe doe ik het dan? loslaten

Herken je dat je een bepaalde situatie die voorgevallen is in het verleden. Waar je dagen, maanden, jaren later er nog steeds last van hebt?  Je voel je niet prettig erbij.…

Lees meer
Waarom bel ik altijd de dokter als ik een pijntje heb?

Had je het blog van vorige week al gelezen? Klik hier. Samen met Erik heb ik gekeken naar zijn kwaliteiten en valkuilen. Hij weet nu welke voorwaarden er nodig zijn…

Lees meer
Hoe zorg ik dat ik mijn baan vast hou?

– Ik heb niet de juiste papieren om aan een goede baan te komen – Ik blijf solliciteren maar word niet aangenomen – Ik zit al een halfjaar thuis, ik…

Lees meer
Hoe zorg ik voor mijn eigen geluk? zelfvertrouwen

Een stappenplan om nieuwe doelen te bereiken in het leven. In deze blog omschrijf ik deze stappenplan en nam als voorbeeld: “Hoe krijg ik meer begrip van mijn collega’s.“ Wat erop neerkomt,…

Lees meer
Hoe krijg ik meer begrip van collega’s? Melisa Visser - Ban Pe

Ik zeg altijd je hebt geen of weinig invloed hoe een ander zich gedraagt. Waar je wel altijd 100% invloed op hebt is je eigen gedrag. Stappenplan om een consistente…

Lees meer
Je wil meer zelfvertrouwen, hoe pak je dat aan? meer zelfvertrouwen

Er bestaat geen standaard stappenplan voor het krijgen voor meer zelfvertrouwen, maar wel een duidelijk methode die bij jou past. Waardoor jij duidelijkheid krijgt hoe jij ervoor gaat zorgen dat…

Lees meer
Hoe je als werknemer met autisme omgaat met warmte warm weer

Onderprikkeling Je hoort zo vaak dat mensen met autisme overprikkeld raken. Maar wist je dat je ook onderprikkeld kan zijn? Vooral intern kunnen mensen met autisme minder goed aanvoelen of…

Lees meer
Hoe je als werknemer met autisme met deze 4 tips kunt ontspannen in de vakantie mindfulness autisme

Eindelijk officieel hebben alle Nederlandse basisscholen en het voorgezet onderwijs zomervakantie. Heb jij ook in deze periode een paar weken vakantie genomen?  Wellicht denk je: eindelijk! Lekker vrij. Kan ik…

Lees meer
Hoe je als werknemer met autisme wel keuzes kunt maken lastige keuzes maken

 Wist je dat de hersenen van mensen met autisme informatie anders verwerken. Om je leven te leiden wat jij graag wil zou je keuzes moeten maken in wat je…

Lees meer
Hoe je als werknemer met autisme overprikkeling kan voorkomen door keuzes te maken Keuzes maken en overprikkeling voorkomen

Ik wil je een verhaal vertellen over Ellen. Ze was 21 jaar toen ik haar leerde kennen en had sinds 2 jaar de officiële diagnose ASS. Daarvoor had ze in…

Lees meer
Hoe je als werknemer met autisme ervoor kunt zorgen om wel met voldoende energie de dag door te komen Ban Pé Melisa Visser

 Ik ben benieuwd of jij ook in onderstaande herkent: – ik voel me niet begrepen – ik heb weinig energie om mijn werkzaamheden goed uit te voeren – ik…

Lees meer
Hoe je als werknemer met autisme wel een taak kunt afronden

Het is woensdagavond 19.25 uur, over 5 minuten begint de groepstraining in het natuurpark waar ik 200 meter vanaf woon. Afgelopen april heb ik me aangemeld voor de 10 weken…

Lees meer
Hoe je als werknemer met autisme wel aan je afspraken houdt en hierdoor positiever in het leven staat

“Sorry Melisa”. Ik heb niet kunnen oefenen wat wij vorige week hebben afgesproken. Ik vind het jammer, ik doe heel erg mijn best maar het lukt mij niet om een…

Lees meer
Hoe je als werknemer met autisme met 3 simpele vragen ervoor kan zorgen dat je voldoening uit je leven haalt Melisa Visser

Waarom lukt het nu niet meer?  Je weet dat je over veel kwaliteiten en talenten beschikt. Vroeger toen je nog thuis woonde kon je je studie prima volgen en heb…

Lees meer
Hoe je als werknemer met autisme zelf inzicht kan krijgen om je gezondheid positief te beïnvloeden Melisa Visser - Yucel methode

“Het gaat niet lekker. Ik heb zo vaak hoofdpijn. Mijn huisarts heeft al gezegd dat er niks medisch met mij aan de hand is. Maar ik heb elke dag ongemak.…

Lees meer
Hoe je als werknemer met autisme kunt zorgen voor een betere nachtrust

Maandagavond, je eerste werkdag van de week zit erop. Je bent doodop, je wilt het liefst achter je computer zitten of lekker op de bank Netflixen. En dan bedenk je:…

Lees meer
Hoe je als werknemer met autisme invloed kan hebben om het leven te leiden dat je wil

Heb je ook in je omgeving mensen om je heen die met de juiste bedoelingen je willen beschermen voor het falen. Jou graag willen behoeden dat je geen fouten gaat…

Lees meer
Hoe je als werknemer met autisme omgaat met de nieuwe verantwoordelijkheden van een promotie

In mijn vorige blog gaf ik jou tips hoe om te gaan met veranderingen en onduidelijkheden op het werk. In deze blog geef ik je een aantal tips om rekening…

Lees meer
Hoe je als werknemer met autisme omgaat met veranderingen en je werkzaamheden goed uitvoert

Je hebt succesvol je studie afgerond. Je hebt voldoende kennis in je vak. Je bent met goede moed begonnen aan je nieuwe baan. Echter je vraagt je steeds af hoe…

Lees meer